情绪健康的概念

由于污名化，“心理健康”一词往往带有负面含义, 但心理健康并不是一个贬义词. 心理健康随着生活环境和事件而波动. 了解自己的心理健康状况很重要，因为它会影响我们生活的方方面面. 与我们自己的心理健康保持一致的一个方法是关注情感健康. 这意味着要意识到并接受我们的情绪, 然后努力有效地管理这些情绪.

有很多方法可以促进和实践情绪健康, 无论是在个人需要改善他们的幸福感和心理健康的时候, 或者在练习情绪健康的时候保持积极的心理健康状态.

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